مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می‌کند. احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است، افزود: در واقع کیفیت […]
سایک نیوز به نقل از فرادید: اگر مرتباً ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید: این پدیده‌ای است که از هر سه نفر، یک نفر آن را گزارش می‌کند و احتمالاً از زمان شروع همه‌گیری کرونا بیشتر شده است. گرِگ موری، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه فناوری سوئینبرن استرالیا، می‌گوید: […]
معمولا رژیم های غذایی، مکمل ها و روش های مختلف بسیاری برای لاغری سریع به شما پیشنهاد می شود که شواهد علمی برای اثبات مفید بودن آنها وجود ندارد اما شما می توانید برای لاغری سریع از روش هایی کمک بگیرید که پایه علمی دارند. روش های علمی کاهش وزن شامل موارد زیر می باشند: […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: اکثر افراد مفاهیم عزت نفس، اعتماد به نفس، کمرویی، خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی را به جای هم به کار می برند. علی رغم شباهت های این مفاهیم ، هر کدام تعریف مشخصی دارند و برای افزایش و ارتقای هر کدام روش های مختلف و متفاوتی باید استفاده شود. روش […]
یکی از مسائل ناراحت‌کننده در زندگی غر زدن است که موجب ناراحتی اطرافیان می‌شود که بایستی با آگاهی از روش‌های اثر گذار این خصلت بد را از بین برد. غر زدن ممکن است در مواردی مانند اعتراض، ناراحتی، خشم، شادی یا تعجب رخ دهد و در برخی موارد ممکن است به عنوان یک روش برای […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا زندگی: آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانسته‌اید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خورده‌اید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شده‌اید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: حملات پانیک می توانند در هر ساعتی از شبانه روز اتفاق بیفتند. حتی زمانی که در خواب هستید هم ممکن است حمله پانیک رخ دهد. حمله پانیک شبانه باعث می شود از خواب بیدار شوید. پانیک شبانه هم علائمی مشابه حمله پانیک دارد (تعریق، تپش قلب و نفس‌های بریده […]
شاید این سئوال برای شما پیش آمده باشد که علت افسردگی شدید یا افسردگی بالینی چیست؟ چرا برخی افراد افسرده می‌شوند و بعضی دیگر نمی‌شوند. علل ابتلا به افسردگی شدید تجارت دردناک گذشته و افسردگی شدید سابقه سوء استفاده جسمی، جنسی و عاطفی، آسیب‌پذیری فرد در برابر افسردگی بالینی را افزایش می‌دهد. مصرف برخی از داروها مصرف […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا زندگی: کولیک یا قولنج زمانی است که یک نوزاد سالم بدون هیچ دلیل مشخصی گریه یا سروصدا می‌کند. در کولیک نوزاد بیشتر از سه ساعت در روز و حداقل سه روز در هفته و به مدت بیش از سه هفته گریه و بی‌قراری می‌کند. گاهی هیچ کاری نمی‌توان برای […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا زندگی: لرز یا رعشه به انقباضات غیرارادی عضله گفته می‌شود که باعث می‌شود قسمت‌هایی از بدن بلرزند. لرزش دست رایج است و اغلب ریشه در استرس یا خستگی دارد. لرزش دست می‌تواند نشانه عوارضی نیز باشد. در برخی از افراد، لرزش دست‌ها شاید اختلالی ایجاد نکند؛ اما برای عده‌ای […]
نمی‌دانیم چه واکنشی باید نشان بدهیم، همه و همه‌ی این موقعیت‌ها می‌توانند ما را در معرض تعارض قرار بدهند. تعارض اجتناب ناپذیر است. باید بدانیم که تعارض‌ها بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند و همه‌ی ما در هر سن و سال و موقعیتی با آنها روبرو هستیم. چه در ارتباط با همکارمان، دوستمان یا اعضای […]
قانون جذب، فلسفه‌ای با این مضمون است که افکار مثبت، نتایج مثبتی را در زندگی فرد به وجود می‌آورند و افکار منفی به نتایج منفی و ناراحت‌کننده‌ای منتهی می‌شوند. این فلسفه بر این باور است که افکار، نوعی انرژی هستند و انرژی مثبت باعث موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی از جمله سلامتی، امور مالی و […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: اگر چه افسردگی خندان نوعی اختلال بالینی نیست ولی مشکلی جدی محسوب می‌شود. این مشکل زمانی ظهور می‌کند که فرد مبتلا به افسردگی، علایمش را پنهان می‌کند. او در پشت لبخندهایش پنهان می‌شود تا دیگران، او را شاد فرض کنند. در نتیجه افسردگی او غالباً تشخیص داده نمی شود؛ چون […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا: یکی از مشکلات برخی کودکان ریزه‌خواری آنهاست؛ مرتب سر یخچال می روند، به کمدهای نگهداری مواد غذایی سرک می کشند و یا از والدینشان می خواهند که به آنها غذا یا خوراکی بدهد در حالی که اصلا گرسنه نیستند. یکی از مشکلات برخی کودکان ریزه‌خواری آنهاست؛ مرتب سر یخچال […]
یک هوش مصنوعی جدید مجهز به فناوری «ذهن‌خوانی» می‌تواند افکار افراد را مستقیماً از امواج مغزی آنها و بدون نیاز به استفاده از هیچ گونه ایمپلنت مغزی ترجمه کند. اولین سیستم هوش مصنوعی غیرتهاجمی در جهان می‌تواند افکار را به متن تبدیل کند، در حالی که فقط از کاربران می‌خواهد یک کلاه سر کنند و […]
سایک نیوز به نقل از ایسنا: پژوهشگران می‌گویند، درک ما از گذر زمان در واقع می‌تواند سرعت بهبود زخم‌های ما را افزایش یا کاهش دهد. به نظر می‌رسد زمانِ بهبود زخم‌ها تا حدی به ذهنیت ما مربوط می‌شود، چرا که پژوهشگران دریافته‌اند که زمانی که یک فرد فکر می‌کند که زمان سریع‌تر از آنچه که […]
هیچ‌کدام از ما با دروغ بیگانه نیستیم؛ چه این دروغ به قولی دروغ سفید و چه دروغ سیاه باشد. به نقل از هلث، گاهی اوقات، وقتی گرفتار دروغگویی می‌شوید، ممکن است تعجب کنید که چیزی در صورت شما وجود داشته باشد که دروغ شما را فاش کند. در زمان دروغ گفتن، آیا بیشتر از حد […]
پژوهشگران ژاپنی با کاشت یک تراشه در مغز میمون‌های ماکاک، ریسک‌پذیری را در آنها کاهش دادند تا احتیاط بیشتری داشته باشند و از قمار کردن دوری کنند. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میمون‌ها به صورت طبیعی ریسک‌پذیر هستند اما زمانی که دانشمندان تراشه‌هایی را در مغز آنها کاشتند، بسیار محتاط شدند. به نقل از دیلی […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: وسواس آسیب یکی از انواع وسواس فکری-عملی است که به موجب آن، افکار آزاردهنده درمورد آسیب زدن به خود یا دیگران به سراغ فرد می آید. روش های مختلف، نظیر رویارویی و جلوگیری از پاسخ (ERP)، به مقابله با این اختلال کمک می کنند. وسواس فکری-عملی نوعی اختلال روانی است. این […]
یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عفونی زنان عفونت واژن است. این بیماری به طور معمول در سنین باروری، یعنی در فاصله بلوغ تا یائسگی مشاهده می شود و می‌تواند مجاری ادراری و تناسلی را درگیر کند. عفونت واژن چیست؟ به التهاب واژن، واژینیت یا عفونت واژن می گویند که در اثر بر هم خوردن تعادل قارچ […]
