سایک نیوز به نقل از psypost.org: مطالعه اخیر منتشر شده در Psychiatry Research نشان می‌دهد که دیر به رختخواب رفتن با سلامت روانی ضعیف‌تر همراه است، صرف نظر از اینکه افراد خودشان ترجیح می‌دهند تا دیروقت بیدار بمانند یا نه. یعنی حتی افرادی که جغد شب هستند نیز از نظر روانی در خطر هستند. چرا […]

سایک نیوز به نقل از افق سلامت: درمان‌های روانشناختی به شکل و شیوه‌های متفاوتی انجام می‌شوند که هر کدام ویژگی و فواید مخصوص به خودشان را دارند. گروه درمانی یکی از همین شیوه‌های مهم و موثر است که در میان بسیاری از افراد محبوبیت دارد. بهترین تعریف از گروه درمانی را می‌توان به این شکل […]

سایک نیوز به نقل از ایسنا: یک روانشناس همزمان با روز جهانی خنده گفت: پژوهشگران دریافته اند که خندیدن بدون دلیل “به اصطلاح الکی خندیدن” منجر به افزایش هورمون دوپامین و اندورفین و موجب احساس رضایت از زندگی و تاب اوری و شادکامی افراد می‌شود. مغز تفاوت میان خنده با دلیل و بدن دلیل را […]

سایک نیوز به نقل از ایسنا: فرادی که از چاقی رنج می‌برند در بسیاری از جنبه‌های زندگی خود در معرض قضاوت‌، انگ و سوگیری‌هایی بی‌فایده و بعضا مضر قرار می‌گیرند. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه “هندوستان تایمز”، متخصصان هشدار می‌دهند که بیشتر اوقات جامعه این افراد را به شیوه‌ای منفی و نادرست درک […]

سایک نیوز به نقل از ایسنا/قم: یک روان‌شناس بالینی، گفت: مطالعه کتاب‌های مختلف و در واقع یادگیری روش‌های حل مسئله منجر به افزایش خلاقیت و به تبع آن تضمین سلامت روان کودکان می‌شود؛ چرا که کودک در مواجه با مشکلات و چالش‌های زندگی خلاقانه به ارائه راهکار می‌پردازد و منفعلانه عمل نمی‌کند.دکتر مرضیه عزیزی معین […]

سایک نیوز به نقل از عصر ایران: زندگی در گستره‌ای از رنج و شادی تعریف می‌شود و در این میان جریانات فکری و اجتماعی بر توجه روزافزون به مسئله شادکامی تأکیددارند و آن را لازمه زیست بهتر و توسعه و شتاب بیشتر می‌دانند، معمولا در گزارش‌های سالانه شادترین کشورهای جهان، نام ایران در رتبه‌های انتهایی […]

سایک نیوز به نقل از ایسنا: هر کودکی صرفنظر از اینکه کجای دنیا زندگی می‌کند، حق داشتن یک زندگی «ایمن، شاد و سالم» را دارد. به گزارش ایسنا، بنابر آخرین آمار منتشر شده در ژانویه امسال (۲۰۲۳) از سوی «صندوق نجات کودکان» که یک سازمان بین‌المللی خیریه است، یک کودک از هر شش کودک در […]

سایک نیوز به نقل از معاونت درمان: بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی […]

سایک نیوز به نقل از پزشک خوب: تغییر سبک زندگی، ازدحام جمعیت، شرایط اقتصادی، شرایط رفاهی و… همه ازجمله عواملی هستند که می‌توانند روی روحیه افراد و امید به زندگی آن‌ها تاثیرگذار باشد. در زندگی امروزه ممکن است افراد در رابطه با مسائل عاطفی، مسائل کاری، مسائل جنسی و…. مشکلات بسیاری داشته باشند. این مشکلات […]

سایک نیوز به نقل از ایسنا: نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که ذهن‌آگاهی در محل کار از استرس و فرسودگی شغلی محافظت می‌کند. به گزارش فیز، محققان دانشکده‌های روان‌شناسی و پزشکی دانشگاه ناتینگهام بریتانیا داده‌های نظرسنجی ۱۴۲ کارمند را تجزیه و تحلیل کردند. سرپرست این تحقیق، دانشجوی دوره دکتری، الیزابت مارش از دانشکده روان‌شناسی اظهار کرد: […]

سایک نیوز به نقل از پرورش افکار: تاثیرات اضطراب تحصیلی بر کودکان منجر به افسردگی و بیزاری کودکان از تحصیل می شود و همچنین می تواند رشد فردی آنها را متوقف کند، اینها می توانند انگیزه ی کودکان برای موفق شدن در آینده را از بین ببرد. اضطراب و افسردگی می توانند باعث شوند که […]

سایک نیوز به نقل از ایسنا: کاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. در همین حال به گفته متخصصان می‌توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش‌های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در ادامه به نقل از «وب ام دی» […]

سایک نیوز به نقل از فرادید: اگر مرتباً ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید: این پدیده‌ای است که از هر سه نفر، یک نفر آن را گزارش می‌کند و احتمالاً از زمان شروع همه‌گیری کرونا بیشتر شده است. گرِگ موری، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه فناوری سوئینبرن استرالیا، می‌گوید: […]

سایک نیوز به نقل از بهشتیان: حملات پانیک می توانند در هر ساعتی از شبانه روز اتفاق بیفتند. حتی زمانی که در خواب هستید هم ممکن است حمله پانیک رخ دهد. حمله پانیک شبانه باعث می شود از خواب بیدار شوید. پانیک شبانه هم علائمی مشابه حمله پانیک دارد (تعریق، تپش قلب و نفس‌های بریده […]

قانون جذب، فلسفه‌ای با این مضمون است که افکار مثبت، نتایج مثبتی را در زندگی فرد به وجود می‌آورند و افکار منفی به نتایج منفی و ناراحت‌کننده‌ای منتهی می‌شوند. این فلسفه بر این باور است که افکار، نوعی انرژی هستند و انرژی مثبت باعث موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی از جمله سلامتی، امور مالی و […]

سایک نیوز به نقل از بهشتیان: اگر چه افسردگی خندان نوعی اختلال بالینی نیست ولی مشکلی جدی محسوب می‌شود. این مشکل زمانی ظهور می‌کند که فرد مبتلا به افسردگی، علایمش را پنهان می‌کند. او در پشت لبخندهایش پنهان می‌شود تا دیگران، او را شاد فرض کنند. در نتیجه افسردگی او غالباً تشخیص داده نمی شود؛ چون […]

سایک نیوز به نقل از بهشتیان: وسواس آسیب یکی از انواع وسواس فکری-عملی است که به موجب آن، افکار آزاردهنده درمورد آسیب زدن به خود یا دیگران به سراغ فرد می آید. روش های مختلف، نظیر رویارویی و جلوگیری از پاسخ (ERP)، به مقابله با این اختلال کمک می کنند. وسواس فکری-عملی نوعی اختلال روانی است. این […]

در دنیای امروز، فضای مجازی به عنوان یکی از اصلی­ ترین بخش­های زندگی ما شناخته می­شود. با این حال، استفاده نادرست از فضای مجازی می­ تواند آسیب­ های جدی برای خانواده ­ها به همراه داشته باشد و باعث افزایش اعتیاد به شبکه­ های اجتماعی، کاهش ارتباطات خانوادگی و افزایش جرایم رایانه­ای ­شود. اگر شما هم […]