سایک نیوز به نقل از بهشتیان: تظاهر به اعتماد به نفس در کوتاه مدت ممکن است خوب باشد و مزایایی هم برای شما داشته باشد، اما آیا در طولانی مدت هم می تواند به شما کمک کند؟ تفاوت فاحشی بین فردی که وانمود می کند اعتماد به نفس دارد و فردی که واقعا احساس اعتماد […]
سایک نیوز به نقل از پیروزی: مدیریت استرس در زندگی روزمره اهمیت بسیاری زیادی دارد. یکی از بزرگ‌ترین مشکلات زندگی‌های امروزی تنش و استرسی است که در طول روز درگیر آن هستیم کار، مسئولیت‌های مختلف، صورت حساب‌ها و قبض‌ها، امورات مربوط به داخل خانه و فهرستی از برنامه‌هایی که تمامی ندارد. این خواسته‌ها ما را […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا: اگر شما نمی‌خواهید کودک بله قربان گوی شما به خاطر همین ویژگی‌اش در آینده آسیب ببیند، مهارت نه گفتن را به او بیاموزید. مهارت نه گفتن یکی از مهارت‌های بسیار حیاتی در موفقیت زندگی به حساب می‌آید. ما به دنیا نیامده‌ایم تا به طور مطلق آرزوها و خواسته‌های دیگران […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: وسواس فکری-عملی (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است. در واقع وسواس‌ها (Obsesions) افکار تکرارشونده و رفتارهای جبری (Compulsions) اعمال تکرارشونده هستند. کودک مبتلابه OCD افکار وسواسی دارد که پسندیده نیست. این وسواس غالباً با ترس‌های مختلف مانند لمس اشیاء کثیف مرتبط است. این دسته از کودکان از عادت‌های جبری برای کنترل ترس‌های […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی یکی از شایع ترین مشکلات در بین همه جوامع است. همه ی ما تجربه ی ترس و نگرانی در یک موقعیت اجتماعی را داریم. شاید شما هم لرزش صدا و عرق کردن دست را در یک جلسه ی مهم تجربه کرده باشید. صحبت در مقابل […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا زندگی: به گفته یک روانشناس کودک و نوجوان، والدین در مقابل پرخاشگری نوجوانشان نباید واکنش نشان دهند بلکه باید یاد بگیرند که تعارضات را حل نمایند چرا که پرخاشگری و مقابله‌به‌مثل در برابر رفتار نوجوان باعث ایجاد جنگ قدرتی خواهد شد. رفتار نامناسب نوجوانان با والدین مسئله‌ای است که […]
اختلال های خواب شرایطی هستند که بر کیفیت، کمیت یا زمان خواب تأثیر می‌گذارند. انواع مختلفی از اختلال های خواب وجود دارد که می‌توانند تأثیرهای مختلفی بر سلامت روان داشته باشند، مانند افزایش خطر افسردگی، اضطراب یا اختلال های شناختی. دسته‌بندی‌های اصلی اختلال های خواب در بهترین کلینیک روانشناسی عبارت‌اند از: بی‌خوابی: این مشکل در به خواب‌رفتن […]
«من اینجا چه کار می‌کنم؟» «من به اینجا تعلق ندارم.» «فردی متقلبم و دیر یا زود همه متوجه خواهند شد.» اگر تا به حال در محل کار، خودتان را فردی شیاد حس کردید، تنها نیستید. بررسی سال ۲۰۱۹ روی ۶۲ مطالعه در مورد سندرم ایمپاستر نشان داد که ۹ تا ۸۲ درصد از افراد، برخی […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: شروع یک زندگی جدید می‌تواند فراز و نشیب‌هایی نیز به دنبال داشته باشد. در واقع، این امر بسیار طبیعی خواهد بود که در دو سال اول ازدواج با موانع سختی مواجه شوید، اما هیچ ترسی به خود راه ندهید. با درک برخی گذار‌ها و موانعی که ممکن است در […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا: بسیاری از ما تصور می‌کنیم آن دسته از افراد که همیشه می‌توانند زیر بار تمرینات سخت دوام بیاورند، غذاهای سالم بخورند، امتحان‌هایشان را خوب سپری کنند و به امورات فرزندانشان به‌موقع رسیدگی کنند، باید خودکنترلی فوق‌انسانی داشته باشند؛ اما علم به پاسخ متفاوتی اشاره می‌کند: آنچه ما با اراده […]
سایک نیوز به نقل از بهشتیان: وسواس ارتباطی (گاها R-وسواس نیز نامیده می‌شود) نوعی وسواس فکری-عملی است. در این نوع اختلال، فرد افکار مزاحم و وسواس‌های عملی نسبت به رابطه با شریک عاطفی خود را تجربه می‌کند. این شرایط باعث ایجاد وسواس فکری می‌شود و این وسواس، شک و تردید در رابطه را افزایش می‌دهد. در چنین شرایطی فرد […]
سایک نیوز به نقل از نمناک: خواسته اصلی‌تان موفقیت در زندگی و کار است، غافل از آن که به واسطه داشتن برخی از افکار و رفتار موفق شدن شما مدام به تاخیر خواهد افتاد و از شما دور خواهد شد. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که بهترین راه‌های موفقیت کسب مهارت‌ها و عادت‌هاست ولی کدام […]
سایک نیوز به نقل از سیمیاروم: همه نوزادان گریه می‌کنند و کودکان نوپا عصبانی می‌شوند، اما از سنی به بعد والدین انتظار دارند فرزندشان بتواند بدون اغراق‌های حماسی احساساتش را کنترل و مدیریت کند. برای کسب مهارت تنظیم هیجانی، آموزش مدیریت احساسات به کودکان ضروری است. یادگیری تنظیم احساسات فرآیند پیچیده‌ای است. پاملا کول، دکترا، […]
سایک نیوز به نقل از درمان: خانم‌ها روحیه حساسی دارند. به همین دلیل است که خطر ابتلا به افسردگی در خانم‌ها معمولا دو برابر آقایان است. از سوی دیگر طبق آمار زنان ایرانی ۳ الی ۴ برابر بیشتر از حد معمول دچار این بیماری می شوند. از این رو با شناخت علائم افسردگی در زنان می‌توان در […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا زندگی: ازآنجایی‌که اضطراب جدایی می‌تواند از هر پنج کودک یک نفر را تحت تأثیر قرار دهد، به گفته یک روانشناس کودک و نوجوان، بهتر است والدین درزمانی مناسب و قبل از بازگشایی مدارس جدایی را در دوره‌های کوتاه تمرین کنند. طبیعی است که کودکان خردسال گاهی اوقات هنگام جدایی […]
سایک نیوز به نقل از دکتر بهشتیان: مغز کودک به محیطی نیاز دارد که بتواند محرک های لازم برای رشد را برایش فراهم کند. کودک از طریق کارها و فعالیت های روزانه و کنجکاوی خود را برای کشف محیط ارضا می کند. بچه ها کنجکاوی زیادی دارند که به آنها برای شناخت دنیا کمک می کند. در […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا زندگی: بلاتکلیفی یک موضوع پیش‌پاافتاده نیست و تأثیر این نوع رفتار بر سلامت، امنیت، روابط، نحوه گذراندن وقت و رفاه کلی افراد تأثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان داده است که افراد معمولی در هر ساعت بیداری حدود ۲۰۰۰ تصمیم می‌گیرند. اکثر تصمیمات جزئی هستند و ما به‌طور غریزی یا خودکار […]
سایک نیوز به نقل از ایسنا: یک سیستم هوش مصنوعی جدید می‌تواند بوها را بهتر از انسان تجزیه و تحلیل کند و پژوهشگران می‌گویند در ۵۳ درصد از ۴۰۰ ترکیب مورد بررسی از انسان بهتر عمل کرد. وقتی صحبت از علوم اعصاب می‌شود، یک جنبه مهم آن درک این است که چگونه حواس ما نور […]
سایک نیوز به نقل از ایرنا: تحقیقات نشان می‌دهد که پرخاشگری، کناره‌گیری و مشکلات تمرکز با مصرف نوشابه در کودکان خردسال مرتبط است. بیشتر کودکان عاشق نوشیدن نوشابه هستند. آنها اغلب جذب طعم و بسته‌بندی نوشابه‌ها می‌شوند اما مصرف نوشابه در بین کودکان و نوجوانان به دلایل مختلفی یک نگرانی برای سلامتی است. نوشیدن نوشابه […]
سایک نیوز به نقل از سایک سنترال: حرکات بزرگی که بیانگر عشق هستند، می‌توانند غافلگیری و شادی را برای شریک زندگی شما به ارمغان بیاورند؛ اما باید توجه داشت که چیزهای کوچک در روابط، ممکن است پیوند موجود در رابطه را بهبود و امنیت عاطفی را افزایش دهد. آیا ترجیح شما این است که شریکِ […]
