نشانه های یک رابطه ناسالم
در یک رابطه زناشویی عادی وجود چند مورد از جملات زیر طبیعی به نظر می رسد اما یک رابطه ناسالم و مسموم تمام یا بیشتر این موارد را شامل می شود.
| ۱ | نداشتن حسی خوب به ظاهر و بدن یکدیگر |
| ۲ | عدم وجود امنیت و اعتماد در رابطه |
| ۳ | عدم توجه به موفقیت های یکدیگر و کم اهمیت جلوه دادن آنها |
| ۴ | مورد تمسخر قرار دادن یکدیگر |
| ۵ | عدم توجه به علاقمندی ها و کارهای مهمی که در زندگی انجام می دهید |
| ۶ | کنترل نداشتن بر مسائلی مانند خرج منزل |
| ۷ | داشتن حالت تدافعی یک یا دوطرفه زمان بحث کردن |
| ۸ | شکایت از یکدیگر پیش خانواده و دوستان |
| ۹ | ایراد گرفتن های پی در پی از یکدیگر |
| ۱۰ | عدم تمایل در برقراری رابطه جنسی |
| ۱۱ | دادن نمره کمتر از ۵ به محبت، صداقت و قابل اعتماد بودن همسرتان |
| ۱۲ | رفتار با خشونت با یکدیگر |
| ۱۳ | خطاب یکدیگر با نام دیوانه در هنگام بحث و جدل و بی معنی دانستن حرف های دیگری |
| ۱۴ | برملا شدن دروغ های همسرتان در موقعیت های گوناگون |
| ۱۵ | اطمینان نداشتن از اینکه تا چه حد می توان در سختی ها به او دلگرم بود و اعتماد کرد |
| ۱۶ | سرزنش یکدیگر در حین بحث و عدم پذیرش مسئولیت خود در مشکلات به وجود آمده |
| ۱۷ | دروغ گفتن به دیگران و توجیه کارهای همسرتان که از آنها شرمنده شده اید |
| ۱۸ | داشتن احساس تنهایی حتی در زمانی که کنار یکدیگر هستید |
| ۱۹ | عدم ابراز علاقه به یکدیگر و وجود نوعی خلآ احساسی |
| ۲۰ | وجود حسی از ارزشمندی کاذب و اینکه شما باید خوشحال باشید که او را دارید |
| ۲۱ | اطمینان نداشتن به یکدیگر و ترس از اینکه مبادا از نقاط ضعف شما سوء استفاده کند |
| ۲۲ | مسخره کردن یکدیگر، مثلاً تن صدا یا لهجه |
| ۲۳ | ناراحت کردن یکدیگر حتی به شوخی و صحبت از ترک رابطه و یافتن شریکی دیگر |
| ۲۴ | سرزنش یکدیگر به علت ناراضایتی از زندگی |
| ۲۵ | قرار دادن یکدیگر در شرایط کار انجام شده و نداشتن وابستگی متقابل به یکدیگر |
| ۲۶ | داشتن افکار انحرافی در مورد اینکه رابطه ای خارج از رابطه زناشویی تان بیابید |
| ۲۷ | بیان سریع تهدید در هنگام بحث |
| ۲۸ | مقایسه کردن همسر خود با همسر دیگران به ویژه دوستان نزدیک |
| ۲۹ | داشتن این تصور که “من دانا هستم و او هیچ نمی داند” |
| ۳۰ | عدم توجه به پاسخ های منفی شما در تصمیم گیری های مهم |
| ۳۱ | اجتناب از صحبت در مورد موضوعات مهم زندگی مانند بچه دار شدن |
| ۳۲ | داشتن این تصور که “او نمی تواند مادر/پدر خوبی باشد” |
| ۳۳ | اهمیت داشتن چهره/وضع مادی/کیفیت رابطه جنسی یکدیگر و دیگر هیچ |
| ۳۴ | تصور این که “کاش جای همسر دوستمان بودم” |
| ۳۵ | عدم توجه به دیگری وقتی می خواهد در مورد موضوع مهمی صحبت کند |
| ۳۶ | ترجیح به رفتن به کافه یا محیطی دیگر غیر از خانه بعد از کار تا با خود خلوت کنید |
| ۳۷ | داشتن احساسی از گیر افتادن در رابطه |
| ۳۸ | اعتماد به افرادی دیگر غیر از همسرتان در زمانی که نیاز به حمایت عاطفی دارید |
| ۳۹ | نداشتن هیچ گونه شرمی در انجام برخی از کارها مانند داد زدن بر سر یکدیگر در حضور کودکان |
| ۴۰ | بی اعتنایی به یکدیگر در زمانی که مثلاً از چیزی ترسیده اید |
| ۴۱ | نیافتن هیچ گونه راه مثبتی در جهت بهبودی رابطه |
| ۴۲ | تاثیر منفی گذاشتن بر یکدیگر و انتقال عاداتی منفی مثل پرخوری یا سیگار کشیدن |
| ۴۳ | “از دل برود هر آنکه از دیده برفت” اگر به سفر برود نه سراغی از او میگیرید نه او خبر می دهد |
| ۴۴ | عدم توافق بر روی مسائل مختلف و به بحث کشیده شدن هر صحبتی |
| ۴۵ | تلاش همسرتان برای قطع رابطه شما با خانواده یا دوستانتان |
| ۴۶ | درگیر کردن یکدیگر در مسائل غیر قانونی مانند دروغ نوشتن در یک فرم |
| ۴۷ | توضیح ندادن یا نداشتن در مورد تاخیر به وجود آمده در هنگام رسیدن به خانه یا بر سر قرار |
| ۴۸ | داشتن این نگرانی که در هنگام عصبانیت به شما آسیب برساند |
| ۴۹ | کم شدن اعتماد به نفس و احساس منفی نسبت به خود از زمانی که با او ازدواج کرده اید |
| ۵۰ | اعتماد نداشتن به او در هنگام انجام کار گروهی |
