خیلی از پدر و مادرها انتظارات غیرواقعی دارند و فکر می‌کنند کودک نوزاد می‌تواند خیلی زود خودش را با دنیای جدید وفق بدهد، آن هم بعد از ۹ ماه در محیطی نسبتاً تاریک بودن! واقعیت این است که نوزاد هنوز با دنیای جدید سازگار نشده است.
چه باید بکنید اگر نوزادتان شب‌ها بیدار است؟ و پدر و مادری که کسر خواب دارند چه باید بکنند؟
توصیه می‌کنیم طی روز کودک را در معرض نور آفتاب و سروصداهای روزمره قرار دهید، حتی زمانی که خواب است. شب‌ها نیز نور محیط را کم کنید و تا جایی که ممکن است سروصدای خانه را به حداقل برسانید (مثلاً آهسته‌تر با هم حرف بزنید).
هر وقت کودک می‌خوابد شما هم چرت بزنید.
خواب و بیداری زورکی ممنوع
وقتی کودک بیدار است بیدار نگهش دارید. طی روز با کودک بازی کنید، با او حرف بزنید و دور و اطراف و محیط جدید را نشانش بدهید، نه اینکه به اصرار بیدار نگهش دارید. نه خواب کودک و نه بیداری او هیچ‌کدام نباید اجباری باشند.
شب‌ها نوزاد را کنار خودتان بخوابانید.
طی روز تا وقت خواب بیشتر به کودک شیر بدهید.
به علائم خواب نوزاد دقت کنید.
رفتار خواب نوزادتان کاملاً طبیعی است.
شاید مدتی طول بکشد تا کوچولوی شما شب‌ها بخوابد؛ اما بیشتر نوزادان تقریباً تا سه ماه روز و شبشان تنظیم نیست. چُرت زدن طی روز را بی‌فایده ندانید و حتماً از این فرصت‌ها برای استراحت و انرژی‌گرفتن استفاده کنید. خیلی احتمال دارد زمانی که کودک خواب است وسوسه شوید به کارهایتان برسید؛ اما مطمئن باشید استراحت از هر کار دیگری واجب‌تر است.
در صورت نیاز حتماً از خانواده و دوستان کمک بخواهید تا ساعاتی از کودک مراقبت کنند و شما استراحت کنید. یک نکتهٔ دیگر هم اینکه طی روز از کافئین برای بیدار و هشیار ماندن کمک نگیرید تا بتوانید هر وقت کودک می‌خوابد شما هم بخوابید.
تا چند ساعت باید اجازه دهید کودک بدون تغذیه بخوابد؟
