سی بی تی

تفاوت درمان شناختی رفتاری با رفتار درمانی دیالکتیک چیست ؟

تفاوت درمان شناختی رفتاری با رفتار درمانی دیالکتیک چیست ؟

امروزه درمان شناختی رفتاری(CBT) یکی از درمان های رایج و پرکاربرد در روان درمانی است. تمرکز اصلی این درمان بر این است که افراد بدانند چگونه افکارشان را شکل داده اند و چگونه می توانند احساسات و رفتارهایشان را تغییر دهند. این درمان دارای محدوده زمانی مشخص و هدف محور است. بیشتر روان درمانگران ایالت […]

پنج باور نادرست درباره درمان شناختی-رفتاری

پنج باور نادرست درباره درمان شناختی-رفتاری

شاید هیچوقت تحت روان درمانی قرار نگرفته باشید ولی بی شک اسم درمان شناختی-رفتاری به گوش شما خورده است. این نوع درمان یکی از درمان های معروف در روانشناسی است که بسیاری از روان درمانگران برای کمک به درمانجوهای خود با مشکلاتی متفاوتی از اضطراب گرفته تا افسردگی از آن استفاده می کنند. اما با […]

کاهش اضطراب اجتماعی به وسیله درمان شناختی – استعاری

کاهش اضطراب اجتماعی به وسیله درمان شناختی – استعاری

اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان کننده‌است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل می‌کند. به گزارش سایک نیوز به نقل از فارس، در پژوهشی، اهمیت و اثربخشی رفتار درمانی شناختی- استعاری برای اختلال اضطراب اجتماعی مورد تایید قرار گرفت. این پژوهش نیمه […]