استرس

مشکلات سلامت روان مردان شاغل بیشتر از زنان است

مشکلات سلامت روان مردان شاغل بیشتر از زنان است

فرید براتی سده، رئیس مرکز توسعه و پیشگیری سازمان بهزیستی کشور گفت: طبق آمار تحقیق « وضعیت سلامت روان و کیفیت زندگی کاری کارکنان مراکز صنعتی و تولیدی» ، هفت درصد جامعه کاری، علائم شدید استرس را دارند. به گزارش سایک نیوز به نقل از ایران خبر، فرید براتی سده روز سه شنبه در نشست […]

نوشتن راهی برای رهایی از استرس است

نوشتن راهی برای رهایی از استرس است

محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که نوشتن احساسات تکنیکی آسان و ارزان برای رهایی از استرس است. به گزارش سایک نیوز به نقل از ایسنا از زی‌نیوز، زندگی این روزها پر از استرس و اضطراب است و نوشتن می‌تواند تاثیر بسیاری بر سلامت روانی و فیزیکی افراد داشته باشد. مسائل مالی، روابط، شغل، مشکلات بهداشتی، […]

روشی جدید برای فراموش کردن ترس‌ها

روشی جدید برای فراموش کردن ترس‌ها

پیشرفت‌های تکنولوژی در طول دهه گذشته موجب افزایش سریع حجم تحقیقات در زمینه “تحریک مغناطیسی مغز” (TMS) و اثرات درمانی آن شده است و اکنون یک تیم از بیمارستان دانشگاه ورزبورگ در آلمان طی انجام یک مطالعه جدید نشان دادند که چگونه TMS در کنار “واقعیت مجازی” ( VR ) می‌تواند به کاهش اختلالات اضطرابی […]

آیا پرخوری کردن واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟

آیا پرخوری کردن واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟

حتما شنیده اید که برخی از مردم برای تسکین استرس های خود به خوردن غذا و خوراکی روی می آورند. شاید حتی خودتان هم یکی از این افراد باشید که هنگام ناراحتی، نگرانی یا تجربه استرس و فشار فکری سریعا سراغ شیرینی، بستنی، فست فود یا خوراکی های دیگر می روند تا بدین طریق، فکرشان […]

نکته های مهم درباره رهایی از استرس

نکته های مهم درباره رهایی از استرس

بیماری‌های سبک زندگی بیماری‌هایی هستند که هرکدام ما ممکن است در آنها گرفتار می‌شویم. ازجمله این بیماری‌های سبک زندگی مواجهه هرروزه با استرس است. مدیریت استرس در زندگی امروزه نقش مهمی دارد و شامل تنظیم و کنترل این موارد می‌شود: افکار، هیجانات، برنامه ریزی‌ها، و راه‌های مقابله با مشکلات زندگی. قدم اول: شناسایی منابع استرس […]

چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟

چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟

استرس می‌تواند با ایجاد عادت‌های غذایی ناسالم و تلاش برای درمان کردن خود با غذا شود. با این حال، این عادت‌ها باعث ایجاد مشکلات بیش‌تری در سلامت هم می‌شود. در واقع، پرخوری به خاطر استرس می‌تواند یکی از دلایل اصلی اضافه‌وزن و در نهایت چاقی باشد. علاوه‌براین، نه تنها غذایی که فرد می‌خورد، بلکه چطور […]

یوگا مغز سالمندان را تقویت می کند

یوگا مغز سالمندان را تقویت می کند

طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند. به گزارش سایک نیوز به نقل از مهر, محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان سالم و پرتحرک همسن و سال، معمولا در زنان یوگاکار قشر پیشانی سمت چپ مغز دارای ضخامت […]

استرس ناشی از درمان ناباروری نقشی در افزایش طلاق ندارد

استرس ناشی از درمان ناباروری نقشی در افزایش طلاق ندارد

بررسی انجام گرفته روی زنان دانمارکی نشان می‌دهد که هیچ ارتباط قطعی بین نرخ طلاق و درمان ناباروری وجود ندارد. به گزارش سایک نیوز به نقل از ایسنا، مطالعه انجام گرفته روی ده‌ها هزار زوج این ادعا را رد کرده است که بکارگیری روش‌های درمان ناباروری به افزایش نرخ طلاق منجر می‌شود. به گفته متخصصان […]

فعالیت هنری باعث ایجاد شادی در مغز می شود

فعالیت هنری باعث ایجاد شادی در مغز می شود

 یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد فعالیت هنری مسیر پاداش دهی در مغز را برای تولید احساسات شادی بخش تحریک می کند؛ اما حتی خط خطی کردن کاغذ و نقاشی بدون مهارت هم در این زمینه موثر است. به گزارش سایک نیوز به نقل از ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی مدیکال نیوز تودی، […]

استرس یکی از فاکتورهای ابتلا به «ام.اس»

استرس یکی از فاکتورهای ابتلا به «ام.اس»

انسان ها هر روزه استرس را در موقعیت های متفاوت و به شکل های گوناگون تجربه می کنند از جمله در مسایل اقتصادی,اجتماعی,از دست دادن شغل,شکست در ازدواج و یا امور اجتماعی. تجربه هر روزه این استرس ها می تواند عاملی برای مبتلا شدن به برخی بیماری های جسمانی و مرتبط با سیستم بدنی فرد […]

پژوهشگران ناحیه ای از مغز که با ترس از آینده در ارتباط است را شناسایی کردند

پژوهشگران ناحیه ای از مغز که با ترس از آینده در ارتباط است را شناسایی کردند

به گزارش سایک نیوز به نقل از ایرنا، پژوهش های جدید نشان می دهد در افرادی که بیش از اندازه نسبت به وضعیت آینده و رخ دادن رویدادهای ناخوشایند دو دل هستند، احتمالا اندازه استریاتوم (ناحیه ای از مغز آنها که با اختلال اضطراب فراگیر ارتباط دارد) بیش از اندازه بزرگ است. این یافته نتیجه […]

افسردگی را با دوقطبی اشتباه نگیرید

افسردگی را با دوقطبی اشتباه نگیرید

به گزارش سایک نیوز به نقل از روزنامه اطلاعات، متوجه صدای آلارم ساعت نشده‌اید و دیرتان شده است. در کارهای بانکی اشتباه کرده‌اید و چک بانکی بخاطر اشتباه شما پاس نشده است. بهترین دوستتان در آخرین لحظه به شما می‌گوید در مهمانی عروسی دعوت نشده‌اید. هرکسی روزهای بدی دارد و این طبیعی است که شما […]

استرس خود را مدیریت کنید

استرس خود را مدیریت کنید

به گزارش سایک نیوز به نقل از روزنامه جام جم، یک روان‌شناس به بررسی تاثیرات مثبت و منفی استرس بر زندگی روزمره پرداخت و اظهار داشت: باید استرس را مدیریت کرد. وقتی دچار استرس می‌شویم، سلامت جسمی و روانی ما به خطر می‌افتد. بسیاری از بیماری‌های مختلف که انسان‌ها با آن دست به گریبان می‌شوند، […]

نگرانی برایتان مفید است!

نگرانی برایتان مفید است!

به گزارش سایک نیوز به نقل از سلامت آنلاین، بسیاری از افراد ممکن است چنان دچار نگرانی باشند که خود نیز از این مشکل رنج وافر ببرند. اگرچه متخصصان همواره توصیه کرده‌اند برای جلوگیری از بسیاری مشکلات و بیماری‌ها باید استرس و نگرانی را از خود دور کرد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند که نگرانی جنبه‌های […]

برای کاهش اضطراب در ایام امتحانات ورزش کنید

برای کاهش اضطراب در ایام امتحانات ورزش کنید

به گزارش سایک نیوز به نقل از ایسنا، پژوهشگران بر این باورند که ورزش نکردن در زمان امتحانات یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات دانش‌آموزان و دانشجویان است. independent در این خصوص می نویسد: متخصصان ورزش می گویند که ورزش می‌تواند بر سلامت ذهنی و کاهش استرس دانشجویان در زمان امتحانات تاثیر زیادی بگذارد. یک متخصص ایرلندی […]

برای ارتقاء سلامت روانتان مستند طبیعت ببیند

برای ارتقاء سلامت روانتان مستند طبیعت ببیند

به گزارش سایک نیوز به نقل از مهر، نتایج یک مطالعه نشان می دهد تماشای مستند طبیعت و در طبیعت بودن به یک اندازه برای سلامت روان مفید هستند. به گفته پژوهشگران، سپری کردن مدت زمانی در طبیعت فواید زیادی برای سلامت از جمله ایجاد احساس شادی به همراه دارد. اما اگر مایل به بیرون […]

پس از مصرف قهوه احساس خواب آلودگی دارید؟ بخوانید

پس از مصرف قهوه احساس خواب آلودگی دارید؟ بخوانید

به گزارش سایک نیوز به نقل از ایسنا، پژوهشگران در تازه‌ترین بررسی‌های خود متوجه شدند که احساس خواب آلودگی پس از صرف قهوه و همچنین مصرف آن در زمان استرس بسیار خطرناک است. در پژوهش های انجام شده مشخص گردید افرادی که پس از مصرف قهوه دچار خواب آلودگی می‌شوند یا در هنگام استرس قهوه مصرف می کنند با […]

مشکلات گوارشی در کودکان اوتیسم با استرس در ارتباط است

مشکلات گوارشی در کودکان اوتیسم با استرس در ارتباط است

به گزارش سایک نیوز به نقل از ایرنا، اختلال اوتیسم از انواع اختلالات نافذ رشد است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیرطبیعی مشخص می‌ شود. علائم این اختلال تا قبل از سه سالگی بروز می‌یابد و علت اصلی آن هنوز ناشناخته‌ است. همچنین این اختلال در پسران شایع‌تر از دختران است. یونایتدپرس می نویسد:دکتر […]

سلامت مغزتان را تست کنید

سلامت مغزتان را تست کنید

حتما برای شما هم پیش آمده است که کلیدهای منزل یا عینک خود را گم کنید. همیشه خود را برای به یادسپاری نام‌های سایر افراد تحسین می‌کردید ولی اخیرا همه چیز را فراموش می‌کنید. اصلا نگران نباشید. این شرایط ممکن است به خاطر استرس بیش از حد، کمبود خواب یا داشتن وظایف زیاد باشد. حافظه […]

نورهای فلوئورسنت باعث تولید استرس در بدن ما می‌شوند!

نورهای فلوئورسنت باعث تولید استرس در بدن ما می‌شوند!

به گزارش سایک نیوز به نقل از فارس، علی اصغر اصغرنژاد فرید عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به موضوع حفظ و ارتقای بهداشت روان گفت: اختلالات حاد روحی، روانی و ناهنجاری‌های رفتاری موجود در جامعه از جمله بزهکاری‌های اجتماعی مصرف روزافزون مواد مخدر، افزایش آمارهای خودکشی، طلاق لزوم توجه بیش از […]