استرس

زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض سکته قلبی ناشی از فشار روانی هستند

زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض سکته قلبی ناشی از فشار روانی هستند

بنابه گفته محققان دانشگاه ایموری در ایالات متحده، زنان ۲ برابر بیشتر از مردها به ایسکمی و سکته قلبی ناشی از فشار روانی مبتلا می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده است که فشار روانی در لحظاتی مانند صحبت کردن در برابر جمعیت، می‌تواند زنان به ویژه زنان جوان را به دلیل نرسیدن خون کافی به ماهیچه‌های قلب‌شان، […]

چه افرادی، خود را بیشتر در فضای مجازی افشا می‌کنند؟

چه افرادی، خود را بیشتر در فضای مجازی افشا می‌کنند؟

اینترنت، در کنار همه مزایایی که دارد ممکن است به دلیل استفاده نادرست، منشأ مشکلاتی نیز شود که خودافشایی بی‌حدوحصر، جزو آن موارد است. محققان کشورمان در مطالعه‌ای پژوهشی، نقش شناخت عوامل روانی را در پیش‌بینی افرادی که در معرض چنین خطری هستند، بررسی کرده‌اند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، اینترنت […]

افراد بذله‌گو اعتماد به نفس بالاتری دارند

افراد بذله‌گو اعتماد به نفس بالاتری دارند

محققان دانشگاه گرانادای اسپانیا با بررسی انواع متفاوت شوخ‌طبعی و بذله‌گویی به این نتیجه رسیدند که برخلاف باور عموم، افرادی که در مورد خود جوک‌های خنده دار می‌گویند و به نوعی خود را دست می‌اندازند، افسرده و یا دارای عزت نفس پایین نیستند، درحقیقت آنها شادتر و اجتماعی‌تر از دیگر افراد جامعه‌اند. به گزارش سایک […]

روابط اجتماعی؛ رکنی مهم برای زندگی سالم

روابط اجتماعی؛ رکنی مهم برای زندگی سالم

  انزوای اجتماعی خطر ایجاد التهاب در بدن انسان را افزایش می دهد، در شرایطی که حضور در اجتماع می تواند فوایدی مانند محافظت در برابر چاقی شکمی را موجب شود. همه ما می دانیم که برای حفظ سلامت بدن خود باید به طور منظم ورزش کرده و مصرف غذاهای کم ارزش مانند فست فودها […]

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از خبرنگار مهر، مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای […]

اختلالی که فکرش را هم نمی‌کنید واگیردار باشد

اختلالی که فکرش را هم نمی‌کنید واگیردار باشد

محققان در بررسی‌های خود نشان داده اند استرس همانند سرماخوردگی واگیردار است و افرادی که به ویروس استرس مبتلا می‌شوند، می توانند آن را به دیگران انتقال دهند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: حتما شما هم شنیده‌اید که می گویند: «افسرده دل افسرده کند انجمنی را». با این حساب می‌توان […]

تاثیر نور خورشید بر بهداشت روانی افراد

تاثیر نور خورشید بر بهداشت روانی افراد

تحقیقات جدید حاکی از آن است که نور آفتاب بیشتر از سایر عوامل آب و هوایی بر سلامت روانی افراد تاثیر می گذارد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: نور خورشید ارتباط مستقیمی با ایجاد اثرات شادی، سرحالی و سرزندگی افراد دارد. اخیرا، طبق مطالعات دانشگاه بریگهام یانگ، میزان زمان بین […]

۸ دستور ورزشی برای ارتقای سلامت روان

۸ دستور ورزشی برای ارتقای سلامت روان

تحقیقات زمان حاضر به طور قطعی ثابت کرده اند که ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، شاید فقط این را شنیده باشیم که ورزش کردن […]

چگونه با ترس‌هایمان مبارزه کنیم؟

چگونه با ترس‌هایمان مبارزه کنیم؟

یک روانشنانس بالینی در خصوص نحوه برخورد و درمان ترس، اضطراب و فوبیاهای ساده توضیحاتی ارائه کرد و گفت: اگر فوبیاهای ساده مانند ترس از گربه‌سانان و سگ‌سانان در مراحل اولیه درمان نشود، در آینده فرد را با مشکلات جدی مواجه می‌سازد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از سلامت نیوز، حمید فرزادی، روانشناس […]

تکنیک ۳ دقیقه‌ای برای غلبه بر نگرانی و استرس

تکنیک ۳ دقیقه‌ای برای غلبه بر نگرانی و استرس

افراد بسیاری هستند که بر سر مسائل و رویدادهای مختلف زندگی، به شدت نگران شده و نمی‌توانند این احساس خود را به خوبی کنترل کنند. اخیرا روانشناسی که در زمینه هیپنوتیزم درمانی تخصص دارد، نوعی تکنیک تنفس ابداع کرده است که می‌تواند با آموزش مجدد مغز، الگوهای فکری نگران‌کننده را محدود کند. او که خودش […]

اضطراب به اعتیاد نزدیک است

اضطراب به اعتیاد نزدیک است

دانشمندان جهان دریافته‌اند وقتی موضوع سلامت بررسی می‌شود، باید به همه ابعاد وجودی انسان‌ها اعم از ابعاد جسمی، روانی، معنوی و اجتماعی آنها توجه کرد بنابراین زمانی می‌توان گفت فردی در سلامت کامل است که همه این ابعاد در او متعادل باشد و این تعادل، حال خوبی در فرد ایجاد کند. به گزارش سایک نیوز […]

آرزو درمانی ؛ فرصتی برای دوئل مرگ و زندگی

آرزو درمانی ؛ فرصتی برای دوئل مرگ و زندگی

تزریق امید با جامه عمل پوشاندن به آرزوی کودکانی که در شمارش معکوس روزهای زندگی، برچسب پایان به بیماری لاعلاج خود را چون کابوسی دائمی به دوش ذهن می کشند، ابداعی جدید و شیوه ای مبتکرانه و قابل ارج گذاری در قاموس انسانیت است. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایرنا ، در […]

علل خجالتی بودن کودکان

علل خجالتی بودن کودکان

«ببخشید، این پسر من خیلی خجالتی است» جمله‌ای است که مادر و پدر یک کودک خجالتی معمولا زمان روبه‌روشدن با دیگران به زبان می‌آورند. غافل از این‌که این کار اشتباه است! این صحنه حتما برای‌تان آشناست؛ کودکی که در احوالپرسی‌های معمول روزانه با دیگران، پشت والدینش پنهان می‌شود و در جواب احوالپرسی آن‌ها ساکت می‌ایستد؛ […]

۳ کار برای کاهش استرس روزانه

۳ کار برای کاهش استرس روزانه

 یکی از بهترین راه‌ها برای احساس آرامش و رضایت در زندگی، کاهش استرس روزانه است. عوامل زیادی در افزایش استرس و نارضایتی افراد موثر است و همچنین راه‌های بسیاری برای مقابله و کاهش استرس وجود دارد. به گزارش سایک نیوز به نقل از سلامت نیوز، یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه در زندگی احساس خوبی […]

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

استرس روانی یک عامل خطرآفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می‌شود اما این عامل چگونه ما را بیمار می‌کند؟ مطالعه‌ای جدید نتایج جالب توجه‌ای را در این زمینه ارائه کرده است. پژوهشگران دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده‌اند که چگونه پروتئینی به نام CRF1 با ارسال سیگنال‌هایی به برخی سلول‌های ایمنی به استرس واکنش […]

خانواده‌های پرتنش، کودکان پرتنشی تربیت می‌کنند

خانواده‌های پرتنش، کودکان پرتنشی تربیت می‌کنند

یک روان‌شناس گفت: در خانواده‌هایی که دعوا بین اعضا یا پدر و مادر زیاد است، کودک تنش را الگو برداری می‌کند. ‌‌فرناز امیراصلانی ‌اظهار کرد: خانواده، مهم‌ترین نهاد اجتماعی موثر بر تکوین شخصیت تلقی می‌شود و اختلافات خانوادگی تاثیری بسیار سوء بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان باقی می‌گذارد؛ در واقع نتایج مطالعات نشان می‌دهد […]

اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

در جامعه امروز متاسفانه شاهد کودکانی هستیم که به بازی‌های کامپیوتری وابسته هستند. رفتار آنها نمادی از یک ربات است؛ آنها کودکانی بی‌احساس هستند که خبری از شادابی کودکانه در آنها نیست. این کودکان، افراد مستعد برای ابتلا به وسواس و افسردگی در بزرگسالی هستند که این موضوع می‌تواند سلامت روانی جامعه را در درازمدت […]

ترس و اضطراب زلزله را چگونه می‌توان کاهش داد؟

ترس و اضطراب زلزله را چگونه می‌توان کاهش داد؟

رئیس اورژانس اجتماعی کشور با اشاره به اختلال اضطراب فراگیر به دنبال وقوع زلزله های اخیر، بر نقش روان‌شناسان و مشاوران در افزایش آرامش خانواده‌ها و لزوم اطلاع رسانی صحیح به آنها تأکید کرد حسین اسد بیگی در گفت وگو  اظهار کرد: در شرایط کنونی ترس از زلزله در میان خانواده ها همه گیر شده […]

طلاق به تلخی مرگ

طلاق به تلخی مرگ

ژامک اخلاقی، روانشناس اجتماعی درباره تاثیر طلاق والدین بر فرزندان گفت: «وقتی طلاق رخ می‌دهد، فرزندان بیشترین آسیب را می‌بینند. آسیب‌های روحی و روانی که آنها را با احساس کمبود روبه‌رو می‌کند. این احساس کمبود در فرزندان روی رفتار و برنامه‌ریزی آنها تاثیر می‌گذارد و دیگر نمی‌توانند کارهایشان را به درستی انجام دهند. اگرچه این […]

تیپ های شخصیتی و استرس

تیپ های شخصیتی و استرس

تا حد امکان از عوامل تحریک‌کننده در محیط خانه و اگر امکان‌پذیر است، عوامل تحریک‌کننده در محیط کار بکاهید و خطراتی را که سلامت جسمی شما را تهدید می‌کنند، کاهش دهید. به طور کلی استرس نتیجه نیاز ما به سازگاری فیزیکی، ذهنی و احساسی در مقابل یک تغییر است. استرس تا حدی می‌تواند مفید باشد؛ […]