اعتماد به نفس

با یک مچ‌بند از سلامت روان کارمندان در هنگام دورکاری باخبر شوید!

با یک مچ‌بند از سلامت روان کارمندان در هنگام دورکاری باخبر شوید!

یک مچ‌بند ۵۰ پوندی که توسط شرکت فناوری بهداشت “هال”(Hull) در بریتانیا ایجاد شده است، به افراد کمک می‌کند تا حال دوستان، خانواده و کارمندان خود را در قرنطینه ردیابی کنند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، مچ‌بند مذکور که “Moodbeam” نام دارد مجهز به دو دکمه است که فرد بسته به […]

راهنمای تشخیصی شایع‌ترین علائم افسردگی

راهنمای تشخیصی شایع‌ترین علائم افسردگی

اثرات افسردگی می‌تواند از سلامت روان و احساسات فرد فراتر رفته و سلامت جسمی او را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس

ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس

ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد.

تاثیر کرونا بر افزایش کرختی، غمگینی و افسردگی دانشجویان اجتناب ناپدیر است

تاثیر کرونا بر افزایش کرختی، غمگینی و افسردگی دانشجویان اجتناب ناپدیر است

مجید صفاری‌نیا با اشاره به تاثیر کرونا بر افزایش کرختی، غمگینی و افسردگی دانشجویان به فعالیت وزارت علوم برای حمایت از دانشجویان تاکید کرد.

۱۰ نرم افزار کاربردی که برای حفظ سلامت روان به کاربر کمک می‌کند

۱۰ نرم افزار کاربردی که برای حفظ سلامت روان به کاربر کمک می‌کند

برنامه‌هایی ساخته شده اند که می‌توانند جایگزین روانپزشک شوند و در همه جا برای درمان بیماری های روانی همراه فرد باشند و به او کمک کنند.

جعبه ابزار مدیریت استرس خود را گسترش دهید

جعبه ابزار مدیریت استرس خود را گسترش دهید

با تسلط بر چهار استراتژی اجتناب، تغییر، پذیرش و سازگاری برای کنار آمدن با استرس جعبه ابزار مدیریت استرس خود را گسترش دهید.

علائم پرخاشگری کودکان در دوران کرونا تشدید شده است!

علائم پرخاشگری کودکان در دوران کرونا تشدید شده است!

در دوران کرونا به دلیل محدود شدن فعالیت کودک در منزل علائم پرخاشگری بسیار تشدید شده است و به همین دلیل در شرایط کنونی شاهد شکایت های والدین مبنی بر سلسله رفتارهایی که توام با پرخاشگری است، هستیم.

مهم ترین خطری که بچه ها را در دوران قرنطینه تهدید می کند

مهم ترین خطری که بچه ها را در دوران قرنطینه تهدید می کند

مهم ترین خطری که بچه ها را در دوران قرنطینه تهدید می کند، بی برنامگی و بی نظمی رفتاری در سبک زندگی آنها است.

نوشیدن آب کافی در بهبود تصمیم‌گیری نقش دارد

نوشیدن آب کافی در بهبود تصمیم‌گیری نقش دارد

 محققان اظهار کردند: بدن انسان از حدود ۷۰ درصد آب تشکیل‌شده است و نوشیدن میزان کافی آب سالم به تقویت سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند.

تفاوت کمرویی کودکان و اضطراب اجتماعی در چیست؟

تفاوت کمرویی کودکان و اضطراب اجتماعی در چیست؟

اضطراب یا هراس اجتماعی احساس اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی مانند جمع و صحبت کردن با دیگران است که اگر آن‌قدر شدید شود که مانع ارتباط کودک شما با دیگران باشد احتمال تشخیص اختلال هراس اجتماعی وجود دارد.

اشتیاق به برقراری تعامل اجتماعی مانند میل غذایی مغز را فعال می‌کند

اشتیاق به برقراری تعامل اجتماعی مانند میل غذایی مغز را فعال می‌کند

محققان موسسه فناوری ماساچوست امریکا اعلام کردند: تمایل به برقراری تعاملات اجتماعی همانند ولع مصرف وعده غذایی، فعالیت عصبی مشابه در مغز ایجاد می‌کند.

کاهش اضطراب با ترفند ذهن‌آگاهی

کاهش اضطراب با ترفند ذهن‌آگاهی

وقتی اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را غنیمت شمردن دشوار می‌شود.اما با یک ابزار ذهن‌آگاهی که روان‌شناسان متعددی از آن استفاده می‌کنند، می‌توان ذهن را در زمان حال مستقر کرد و از اضطراب رهاند.

استرس رانندگی یا ترس از رانندگی دارید؟ این مقاله را مطالعه کنید

استرس رانندگی یا ترس از رانندگی دارید؟ این مقاله را مطالعه کنید

استرس رانندگی هم باعث می شود رانندگی خوبی نداشته باشید و حتی احتمال تصادف را افزایش می‌دهد. در این مقاله به بررسی روش‌های درمان استرس رانندگی می‌پردازیم.

چند روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

چند روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

در چند وقت اخیر به‌واسطه همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ ذهن ما شاید بیش از هر زمان دیگر درگیر شده و بی‌تردید آرام کردن آن از اهمیت ویژه‌ای برای حفظ سلامت‌ کلی ما برخوردار است.

چرا نمی‌توانیم با حذف عادت‌های بد، گام‌های بزرگ برداریم؟

چرا نمی‌توانیم با حذف عادت‌های بد، گام‌های بزرگ برداریم؟

برای رسیدن به اهداف بزرگ باید از تغییر در عادت‌های اشتباه و کوچک شروع کرد. گاهی لازم نیست کارهای خوب و ویژه انجام دهیم. همین‌ قدر که کار اشتباه انجام ندهیم در مسیر درست هستیم.

عروسک‌بازی عامل تقویت همدلی و پردازش اطلاعات اجتماعی در کودکان

عروسک‌بازی عامل تقویت همدلی و پردازش اطلاعات اجتماعی در کودکان

 گروهی از محققان دانشگاه کاردیف(Cardiff University) برای اولین بار از علوم اعصاب برای بررسی تاثیر عروسک‌بازی بر کودکان استفاده کردند.

اعتماد به نفس پایین کودکان را چگونه درمان کنیم؟

اعتماد به نفس پایین کودکان را چگونه درمان کنیم؟

یکی از مواردی که به واسطه سبک فرزند پروری و دیگر متغیر‌ها در آینده کودک نقش بالایی دارد، داشتن اعتماد به نفس کودک است.