توصیه شده ها

توانمند سازی کودکان در برابر زلزله

توانمند سازی کودکان در برابر زلزله

کودکان و نوجوانانی که همچنان می‌ترسند و بیم زلزله دارند. آنها دائما از خواب می‌پرند و آشفته حالند، چرا که چندی پیش زمین زیر پایشان لزرید و شوک‌زده شدند. تازه عمق ماجرا زمانی است که با پناه بردن به مادران و پدرانشان نه تنها حالشان بهتر نمی‌شود، بلکه والدیشنان نیز به تبع دنیای مجازی دلهره […]

طلاق به تلخی مرگ

طلاق به تلخی مرگ

ژامک اخلاقی، روانشناس اجتماعی درباره تاثیر طلاق والدین بر فرزندان گفت: «وقتی طلاق رخ می‌دهد، فرزندان بیشترین آسیب را می‌بینند. آسیب‌های روحی و روانی که آنها را با احساس کمبود روبه‌رو می‌کند. این احساس کمبود در فرزندان روی رفتار و برنامه‌ریزی آنها تاثیر می‌گذارد و دیگر نمی‌توانند کارهایشان را به درستی انجام دهند. اگرچه این […]

چرا ترک اعتیاد «زنان» سخت‌تر از مردان است؟

چرا ترک اعتیاد «زنان» سخت‌تر از مردان است؟

یک درمانگر و پژوهشگر اعتیاد، زنان را قربانیان اعتیاد خواند و گفت: زنان مقاومت کمتری نسبت به مردان در برابر آسیب‌های ناشی از مواد مخدر دارند و همچنین مدت زمان اعتیاد و وابستگی کامل آنان از اولین مصرف بسیار کوتاه‌تر از مردان است. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، دکتر هومان نارنجیها […]

مراقب باشید سرطان روان نگیرید

مراقب باشید سرطان روان نگیرید

حسادت اگرچه همیشه صفت نکوهیده‌ای است اما وقتی شدید شود به اختلال روانی تبدیل شده و می‌تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد. روانپزشکان با تاکید بر اینکه حسادت زن و مرد نمی‌شناسد و بنابراین هم زنان و هم مردان می‌توانند این صفت ناپسند را داشته باشند اظهار می‌کنند حسادت بیمارگونه نشانه‌ای از اختلال روانی شدیدتر است […]

حل کردن جدول کلمات متقاطع چه اثری روی سلامتی ما دارد؟

حل کردن جدول کلمات متقاطع چه اثری روی سلامتی ما دارد؟

پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود. آیا در پی روشی سرگرم کننده برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و پیشگیری از زوال عقل هستید؟ حل کردن جدول کلمات متقاطع را به یک عادت برای خود […]

افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟

افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟

اختلال افسردگی ماژور (MDD) یک بیماری روانپزشکی شایع و یکی از دلایل عمده ناتوانی در جهان محسوب می شود. بین ۲۰ تا ۲۵ درصد بزرگسالان ممکن است حداقل یک بار در برهه ای از زندگی خود افسردگی ماژور را تجربه کنند. کودکان، نوجوانان و سالمندان نیز می توانند از این شرایط رنج ببرند. به گزارش […]

سه روش برای کاهش استرس

سه روش برای کاهش استرس

اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، داشتن “استرس خوب” باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می‌شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود […]

ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود

ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود

محققان دریافته اند تنها ۱۰ دقیقه ورزش قبل از شروع آزمون یا رفتن به مصاحبه موجب بهبود عملکرد فرد می شود. به گزارش سایک نیوز و به نقل ازخبرنگار مهر، ورزش می تواند موجب آماده سازی بخش های از مغز شود که به تمرکز ما و حل مسائل کمک می کند. متیو هیث، سرپرست تیم […]

سنگینی افسردگی بر شانه های جسم و روان

سنگینی افسردگی بر شانه های جسم و روان

افسردگی رایج ترین بیماری روحی و روانی و یک نوع اختلال حالت است که منجر به احساس مداوم ناراحتی و از دست دادن علایق می شود و این موضوع افراد زیادی را در جهان و کشورمان درگیر کرده است. به راستی دلایل بروز این بیماری و راه های پیشگیری و درمان آن چیست؟ به گزارش […]

قلب زنان در مقابل استرس آسیب پذیرتر است

قلب زنان در مقابل استرس آسیب پذیرتر است

مطالعه جدید نشان می دهد استرس روانی می تواند بر روی عروق خونی تاثیر داشته و زنان مبتلا به بیماری قلبی به مراتب آسیب پذیرتر هستند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از خبرنگار مهر، در مطالعه قبلی مشخص شده بود که در مقایسه با مردان، زنان مبتلا به بیماری قلبی در واکنش به […]

رابطه «نام» با اضطراب و کمرویی در کلاس درس!

رابطه «نام» با اضطراب و کمرویی در کلاس درس!

نتایج پژوهش محققان ایرانی نشان می‌دهد: انتخاب «نام» نامناسب برای فرد، می‌تواند در بروز برخی ناهنجاری‌های تحصیلی او در دوران مدرسه نقش داشته باشد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، ازآنجایی‌که نام هر شخص علامتی برای اوست و باعث تمییز او از دیگران می‌­شود، می­‌تواند تأثیر روانی و تربیتی چشمگیری بر وی […]

بهبود عملکرد مغز حتی با اندکی ورزش

بهبود عملکرد مغز حتی با اندکی ورزش

آخرین مطالعات حاکی از آن است که حتی ۱۰ دقیقه ورزش در طول روز آثار بسیار مثبتی بر روی عملکرد مغز دارد. مطالعات قبلی نشان داده بود که دنبال کردن یک رژیم ورزشی طولانی مدت اثر مثبتی بر مغز دارد. با این حال، مطالعه جدیدی در دانشگاه وسترن کانادا نشان می‌دهد که حتی ۱۰ دقیقه […]

۶ تاثیر مهم “شبکه های اجتماعی” بر سلامت روان

۶ تاثیر مهم “شبکه های اجتماعی” بر سلامت روان

همه اینها به این معنی نیست که بگوییم رسانه های اجتماعی هیچ مزیتی ندارند؛ بدیهی است که این شبکه های اجتماعی در بسیاری موارد به ما برای برقراری ارتباط، پیدا کردن دوستان جدید و حتی یافتن افرادی که سال ها از آن ها بی خبر بودیم کمک می کند. آنچه ما بر آن تاکید داریم […]

تجربه تروما در کودکی به قلب آسیب می‌زند

تجربه تروما در کودکی به قلب آسیب می‌زند

تجربه‌ تروما و ضربه روحی در کودکی یا نوجوانی باعث می‌شود فرد در سنین بالاتر بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی باشد. در بیانیه‌ی جدید انجمن قلب آمریکا (AHA) تاکید شد: افرادی که در کودکی مورد سوء استفاده یا زورگویی قرار گرفته، شاهد خشونت بوده یا تجربه‌های دیگری از آسیب‌ و شوک روحی را در […]

چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد

چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد

چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد گروهی از دانشمندان در تحقیق اخیر دریافته اند اضافه وزن ریسک زوال عقل یا دمانس را تا سه برابر افزایش می دهد. به گزارش سایک نیوز به نقل از سلامت نیوز ، به گفته محققان اضافه وزن موجب کاهش جریان خون به مغز […]

راهکارهای غلبه بر ترس از شکست

راهکارهای غلبه بر ترس از شکست

برای غلبه بر ترس از شکست باید با ترس‌هایمان روبرو شده و باور کنیم برای رسیدن به موفقیت و تحقق رویاها شکست اجتناب ناپذیر است و می‌تواند مانند یک آموزگار پلکانی برای موفقیت ما در آینده باشد. تصور کنید می‌توانستید بدون هیچ احساس ترس و یا احساسات منفی، هر کاری را که می‌خواهید در جهان […]

مطالعه با صدای بلند موجب تقویت حافظه می شود

مطالعه با صدای بلند موجب تقویت حافظه می شود

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مطالعه با صدای بلند در مقایسه با خواندن یک متن در حالت سکوت، در واقع حافظه را بهبود می‌بخشد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، آیا مطالعه با صدای بلند واقعا می‌تواند به شما کمک کند مطالب بیشتری را به خاطر بسپارید؟ یک مطالعه دریافت که […]

اعتیاد به گوشی‌های هوشمند چه عاقبتی دارد؟

اعتیاد به گوشی‌های هوشمند چه عاقبتی دارد؟

پژوهشگران دانشگاه سئول با مطالعه و انجام آزمایش MRS روی مغز تعدادی افراد که تحت آسیب استفاده مفرط گونه کار با گوشی‌ها هوشمند بودند، به این نتیجه رسیدند که اعتیاد به گوشی‌های هوشمند به جای برقراری ارتباط اجتماعی با دوستان و همکلاسی‌ها در نوجوانان و جوانان، اثرات مخربی بر مغز آن‌ها دارد به طوری که […]

مغز ما چگونه به مرگ واکنش نشان می‌دهد؟ مطالعه‌ای که می‌تواند جان افراد ز‌یادی را نجات دهد

مغز ما چگونه به مرگ واکنش نشان می‌دهد؟ مطالعه‌ای که می‌تواند جان افراد ز‌یادی را نجات دهد

تشخیص افکار خود‌کشی دشوار است. افرادی که این افکار را در ذهن دارند، اغلب آن‌ را با دیگران درمیان نمی‌گذارند، بجز متخصصان. آگاهی به‌موقع از این موضوع که آیا افراد این افکار را دارند یا نه ممکن است به مداخلات بهتر و جلوگیری از خودکشی منجر شود. بر همین اساس دانشمندان دانشگاه کارنیج ملون و […]

موسیقی مغز را به فعالیت ریتمیک می اندازد!

موسیقی مغز را به فعالیت ریتمیک می اندازد!

بنابر اکتشاف جدید دانشمندان بریتانیایی و هنگ‌کنگی مغز می‌تواند ضربات و ریتم موسیقی را به‌صورت پالس‌های بافاصله زمانی مشخص درک نموده و از آن‌ها برای تقویت ریتمیک فعالیت‌های مغزی حتی در حجم‌های کم صدای موسیقی استفاده نماید.   به گزارش سایک نیوز و به نقل از  ایسنا از«مجموعه مقالات انجمن سلطنتی»، این محققان در مطالعه […]