توصیه شده ها

افراد دارای اعتمادبه‌نفس چه عاداتی دارند؟

افراد دارای اعتمادبه‌نفس چه عاداتی دارند؟

  بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبه‌نفس، “تکرار روزانه موفقیت‌ها” است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول می‌کشد، شما را وادار می‌کند که به‌جای تمرکز بر اشتباهات، بر روی چیزهای کوچکی که هرروز آن‌ها را با موفقیت انجام می‌دهید، تمرکز کنید. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، آیا عادت‌های […]

افرادی که بویایی قوی‌تری دارند در مسیریابی بهتر هستند

افرادی که بویایی قوی‌تری دارند در مسیریابی بهتر هستند

  محققان کانادایی با انجام آزمایشی دریافتند، افرادی که حس بویایی قوی دارند، در مسیریابی عملکرد بهتر دارند زیرا بخشی از مغز که انجام این دو وظیفه را بر عهده دارد، یکی است. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، محققان به تازگی دریافته‌اند، افرادی که ذاتا توانایی بالایی در جهت‌یابی دارند، می‌توانند […]

مقابله با زوال عقل با داروهای افسردگی

مقابله با زوال عقل با داروهای افسردگی

  افراد مبتلا به زوال عقل با احتمال ابتلا به افسردگی نیز مواجه هستند و به همین دلیل در نهایت ممکن است مجبور به مصرف داروهای افسردگی شوند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، متخصصان در یک مطالعه جدید دریافتند این داروها می‌توانند نه تنها برای درمان افسردگی تجویز شوند بلکه در […]

زوال عقل از دوران جنینی آغاز می‌شود!

زوال عقل از دوران جنینی آغاز می‌شود!

  تحقیقات جدید محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد جهش‌های DNA که در هنگام رشد مغز در رحم اتفاق می‌افتد، ممکن است شروعی برای توسعه دمانس یا زوال عقل در آینده زندگی جنین باشد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا ، تحقیقات جدید که توسط دانشمندان دانشگاه کمبریج رهبری می‌شود، جهش‌های خود به […]

خطر مصرف ماجراجویانه “مواد” در نوجوانی

خطر مصرف ماجراجویانه “مواد” در نوجوانی

اعتیاد به مواد مخدر، الکل و مصرف مواد محرک، موجب اختلالات روانی و آسیب‌های اجتماعی در مصرف کنندگان آن‌ می‌شود؛ حتی گاهی اعتیاد موجب بروز آسیب‌هایی نظیر خودکشی، تصادفات رانندگی، نزاع و … می‌شود. جوانی و نوجوانی دوران روبرو شدن با جهان تازه و تجربه‌های متفاوت است. یکی از این تجربیاتی که البته پرخطر است، […]

راهکارهایی برای تقویت تاب‌آوری در برابر مشکلات زندگی

راهکارهایی برای تقویت تاب‌آوری در برابر مشکلات زندگی

  یک کارشناس ارشد روانشناسی با تاکید بر تقویت تاب­‌آوری در برابر مشکلات زندگی به عنوان راهکاری برای ارتقای سلامت روان افراد جامعه، گفت: با افزایش و بهسازی این ویژگی­‌ها در کودکان، نوجوانان و جوانان که پایه و بنیان آینده یک جامعه هستند و همینطور بهسازی زیرساخت­‌های سلامت جامعه، می‌­توان با سرمایه‌­گذاری در سطح آموزش […]

چگونه سواد و استعداد ریاضی کودکان را افزایش بدهیم؟

چگونه سواد و استعداد ریاضی کودکان را افزایش بدهیم؟

  در تحقیقی که روی ۱۶۰ هزار بزرگسال از ۳۱ کشور انجام شد مشخص شد که یک کتابخانه نسبتا بزرگ خانگی مهارت‌های یک دانش آموز نوجوان را برابر می‌کند با یک فارغ‌التحصیل دانشگاه که کتاب نخوانده است. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، بزرگ شدن […]

چه عواملی در پیری مغز دخیل هستند؟

چه عواملی در پیری مغز دخیل هستند؟

در مطالعه‌ای بزرگ، مربوط به عکس‌برداری از مغز که در مجله‌ی Alzheimer’s Disease به چاپ رسید، گروهی از متخصصان علوم عصبی و روان‌پزشکان به بررسی بیش از ۶۰،۰۰۰ اسکن مغزی پرداختند که به ۳۱،۲۲۷ نفر تعلق داشت. هدف آنان از چنین کاری، بررسی عوامل دخیل در تسریع روند پیری مغز بود. نویسنده‌ی ارشد دکتر «دنیل […]

اجازه دهید کودکان دعوا کنند

اجازه دهید کودکان دعوا کنند

  یک پزشک سلامت روان دعواهای میان کودکان را موجب تثبیت شخصیت کودک دانست. هورا چیت ساز با بیان اینکه دعوا میان کودکان امری طبیعی است اظهار کرد: والدین باید این دعواها را تحمل کرده و تلاش کنند در محیطی امن برخی از دعواهای میان کودکان رخ بدهد. وی افزود: مادر به عنوان مهره اصلی […]

برای کاهش استرس روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید

برای کاهش استرس روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید

  عضو انجمن پزشکان ورزشی می گوید: تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی، در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است. حسین سعادت مهر، افزود: ورزش به دو صورت فیزیولوژیکی و روانی سبب کاهش استرس در بدن می‌شود. از لحاظ فیزیولوژیکی با تاثیری که ورزش بر روی انتقال دهنده های عصبی می‌گذارد […]

راه‌ حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

راه‌ حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از “شمردن گوسفندها” می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک می‌کند. در این بررسی آمده‌ است […]

نقش شبکه‌های مجازی در درمان افسردگی

نقش شبکه‌های مجازی در درمان افسردگی

  محققان دانشگاه میشیگان در تحقیقات جدید خود دریافتند که شبکه‌ها و رسانه‌های اجتماعی می‌توانند افسردگی را در افراد سالمند و بیماران افسرده ناشی از درد کاهش دهند. این نتیجه‌گیری برخلاف بسیاری از پژوهش‌های پیشین است. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: پژوهشگران مدعی شدند که رسانه‌های اجتماعی ممکن است افسردگی […]

برای تقویت استقلال طلبی کودک چه باید کرد؟

برای تقویت استقلال طلبی کودک چه باید کرد؟

  اسماعیلی گفت: با رعایت چند راهکار می توانید به تقویت استقلال کودک خود کمک کنید. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: سمیرا اسماعیلی روان شناس و مشاور خانواده در مورد روشهای تقویت استقلال کودکان اظهار کرد: مشخص کنید که فرزند شما چه کارهایی را می تواند به تنهایی انجام دهد […]

آیا وجود انتخاب‌های زیاد ما را محدود می‌کند؟

آیا وجود انتخاب‌های زیاد ما را محدود می‌کند؟

  اگرچه در ظاهر داشتن حق انتخاب‌های زیاد باعث محدود شدن آزادی نمی‌شود اما محققان دریافتند که برخلاف باور موجود آزادی انسان با انتخاب‌های متعدد در تضاد است. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، محققان دریافتند هنگامی که انسان با انبوهی از انتخاب‌های متنوع مواجه می‌شود به صورت کاملا ناخودآگاه با مشکل […]

پیامدهای خواب ناکافی، اختلالات ذهنی و روانی تا مرگ ناگهانی

پیامدهای خواب ناکافی، اختلالات ذهنی و روانی تا مرگ ناگهانی

  آیا به‌طور دقیق می‌دانید که در صورت نداشتن خواب کافی در شبانه‌روز، چه اتفاقی برای مغز و سایر بخش‌های بدن می‌افتد؟ پاسخ احتمالا منفی است. به گزارش سایک نیوز، به نقل از ایسنا، اغلب بزرگسالان روزانه به ۷ الی ۹ ساعت و کودکان به بیشتر از این مقدار خواب نیازمند هستند، هرچند میزان این […]

تاثیر رژیم غذایی بر اثربخشی درمان “اختلال دو قطبی”

تاثیر رژیم غذایی بر اثربخشی درمان “اختلال دو قطبی”

  نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم غذایی مناسب می‌تواند اثربخشی درمان اختلال دو قطبی را تقویت کند. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، کیفیت رژیم غذایی بر بسیاری از جنبه های سلامت جسمی و روانی فرد تاثیر می‌گذارد. در این مطالعه متخصصان بررسی کردند که آیا این فاکتور می‌تواند بر […]

صدا بر روی بینایی تاثیر می‌گذارد!

صدا بر روی بینایی تاثیر می‌گذارد!

توهماتی که توسط محققان موسسه فناوری کالیفرنیا ایجاد شده نشان می‌دهد که چگونه صدا می‌تواند تصور بصری ما را از یک رویداد تغییر دهد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، محققان موسسه فناوری کالیفرنیا(Caltech) چند توهم را ایجاد کرده‌اند که نشان می‌دهد چگونه می‌توان مغز را به دیدن چیزی که واقعا وجود […]

خواب کمتر یا بیشتر از 8 ساعت عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد

خواب کمتر یا بیشتر از 8 ساعت عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد

  نتایج اولیه بزرگترین مطالعات خواب در جهان نشان داده است که خواب شبانه بالاتر یا کمتر از هفت تا هشت ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد. به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، این مطالعه توسط دانشمندان مغز و اعصاب “دانشگاه وسترن”(University of Western) کانادا انجام گرفت. در این مطالعه جهانی […]

ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد

ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد

  افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم. به گزارش سایک نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و […]

علت اضطراب بیشتر افراد در جامعه امروز و راهکارهای درمان آن

علت اضطراب بیشتر افراد در جامعه امروز و راهکارهای درمان آن

  بنابر تازه‌ترین بررسی‌های محققان بریتانیایی، بیش از ۴۰ درصد افراد جامعه امروزی دچار اضطراب هستند. ۲۰ درصد از افراد نیز اعتراف کرده‌اند که نسبت به پنج سال گذشته مضطرب‌تر هستند. اما علت این اضطراب و راهکارهای مقابله با آن چیست؟ به گزارش سایک نیوز و به نقل از طبنا (خبرگزاری سلامت)، ما در دنیای […]