کمبود خواب عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان

کمبود خواب عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان خواب نوجوانان با انجام رفتارهای پرخطر و اقدام به خودکشی در آنان مرتبط است.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، به گفته کارشناسان آمریکایی هرچه نوجوانان در طول شب میزان ساعت کمتری بخوابند، بیشتر احتمال دارد به رفتارهای پرخطر اقدام کنند.

در این بررسی محققان مدت زمان خواب نوجوانان را در چند گروه هشت ساعت یا بیشتر، هفت ساعت، شش ساعت یا کمتر طبقه بندی کرده و سپس انجام رفتارهای پرخطر را در آنان ارزیابی کردند.

این تیم تحقیقاتی مشاهده کردند که رابطه قابل توجهی بین خواب، وضعیت خلق و خو و خودزنی وجود دارد. نوجوانانی که کمتر از شش ساعت در طول شب می‌خوابند سه برابر بیشتر از نوجوانانی که هشت ساعت یا بیشتر در شبانه‌روز می‌خوابند، احتمال دارد به رفتارهای پرخطری همچون خودکشی اقدام کنند.

محققان با استفاده از اطلاعات جمع آوری شده در فاصله سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۵ به ارزیابی رفتارهای پرخطر پرداخته و متوجه شدند بیش از ۷۰ درصد دانش آموزان مقطع دبیرستان کمتر از میزان توصیه شده خواب در طول شب که هشت ساعت است، می‌خوابند.

 

بیشتر بخوانید

پیامدهای منفی اینترنت پرسرعت بر الگوهای خواب

1 دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *