ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد

ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا ۲۶ درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.

به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا از science daily، بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند.

درست است که در ورزش فردی فرد تلاش بیشتری می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند اما ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید جمع شدن همراه با دوستان و انجام فعالیت بدنی سخت می‌تواند بار روانی را از دوش افراد بردارد.

انجام ورزش به صورت دسته جمعی را می‌توان به عنوان یکی از روش‌ها برای کاهش استرس دانشجویان استفاده کرد.

بیشتر بخوانید

ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد
5 از 2 رای
telegram2 files

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *