آیا شما مبتلا به اختلال رسانه های اجتماعی هستید ؟

آیا شما مبتلا به اختلال رسانه های اجتماعی هستید ؟

رسانه های اجتماعی حدود ۱۵ سال است که به طور گسترده در زندگی مردم وجود دارد و به طور چشمگیری رشد کرده است.
همانطور که استفاده از این رسانه ها یک عنصر مهم در تعاملات اجتماعی بین افراد شده است, بسیاری از مردم نیز آن را مشکل ساز می دانند.
اعتیاد واژه ای است که که این روزها زیاد برای حکایت از جوانانی که تنها در خانه نشسته اند و تعاملات آنلاین برقرار می کنند به کار برده می شود.
گذراندن روزی چندساعت پای رسانه ها و شبکه های اجتماعی به منزله وجود مشکل نیست. بسیاری از کاربران شبکه های اجتماعی به آن اعتیاد ندارند و به طور مناسبی از آن استفاده می کنند. اما برای بعضی از دیگر کاربران اینگونه نیست. چگونه می توانیم تفاوت این دو را مشخص کنیم ؟ اعتیاد یا استفاده مناسب ؟

مقیاس رسانه های اجتماعی با ۹ سوال طراحی شده است که استفاده سالم یا ناسالم از رسانه های اجتماعی را مورد سنجش قرار می دهد. این مقیاس از منظر روانشناختی به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است.

سوالات مقیاس تاثیر استفاده از شبکه های اجتماعی بر ابعاد دغدغه,تحمل,ترک کردن,مقاومت,جایگزینی,مشکلات درون فردی,تزویر,فرار و درگیری را بررسی می کنند.

هریک از عبارات زیر را با جواب بله یا خیر پاسخ دهید :

در طول سال گذشته, شما دارای این بودید که :

۱٫به طور متناوب متوجه شوید که نمی توانید به هیچ چیز فکر کنید تا زمانی که بتوانید دوباره به رسانه های اجتماعی دسترسی داشته باشید ؟

۲٫ به طور متناوب احساس نارضایتی داشته باشید چون می خواستید که زمان بیشتری را در رسانه های اجتماعی سپری کنید؟

۳٫ اغلب احساس بدی داشتید وقتی نمی توانستید به رسانه های اجتماعی دسترسی پیدا کنید؟

۴٫ تلاش کردید تا زمان کمتری را برای رسانه های اجتماعی بگذارید اما موفق نشدید؟

۵٫ به طور متناوب از فعالیت های دیگر ( سرگرمی ها, ورزش ها) غفلت و دوری  کردید برای اینکه وقت خود را در رسانه های اجتماعی بگذرانید ؟

۶٫به طور متناوب با دیگران در مورد استفاده از شبکه های اجتماعی متعلق به شما درگیر شده اید ؟

۷٫ به طور متناوب به دوستان و خانواده تان در مورد زمانی که در رسانه های اجتماعی می گذرانید دروغ گفته اید ؟

۸٫ اغلب برایر فرار از احساسات منفی به رسانه های اجتماعی پناه می برید؟

۹٫ با والدین یا خواهر و برادر هایتان بر سر استفاده از رسانه های اجتماعی دچار مشکل و درگیری شده اید ؟

اگر شما حداقل به پنج سوال و بیشتر پاسخ بله داده اید, شما در حوزه افراد مبتلا به اختلال کاربر رسانه های اجتماعی تشخیص داده می شوید.
از آنجایی که هیچ تشخیص رسمی در دی اس ام فایو (DSM 5) مبنی بر اختلال رسانه اجتماعی وجود ندارد, این مقیاس با توجه به اندازه گیری های اختلال بازی اینترنت از آن به عنوان یک شرط برای پیش بینی اختلالات دیگر استفاده کرده است.

پژوهشگرانی که این مقیاس را ساخت و توسعه دادند متوجه ارتباط بالای نمرات در این تست با اختلالات افسردگی و بیش فعالی شدند.

ترجمه : تیم تخصصی سایک نیوز
منبع : psychology today

بیشتر بخوانید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *